sábado, 23 de julio de 2016

Cómo aliviar el dolor de gastritis

Si usted sufre de dolor de gastritis 

y no sabe cómo aliviar el dolor de gastritis, acá le tenemos una serie de cosas que puede aplicar para no complicar su situación


 Cómo aliviar el dolor de gastritis
 Cómo aliviar el dolor de gastritis
Consejos a Tomar En Cuenta Estos Consejos Para Evitar Con Éxito El Dolor De Gastritis

Evite la comida picante:
La comida picante será una piedra en el zapato mientras usted tenga gastritis ya que esta se encarga provócale  irritación en las paredes de su estómago y como consecuencia puede provocarle los dolores más comunes de la gastritis. Entonces de momento usted tendrá que renunciar a la comida picante durante su recuperación. También esto incluye dejar de comer los tipos de comida rápida y la cafeína.

Consumir menos productos lácteos: 
La razón principal por la cual usted debe de dejar de consumir lácteos es porque este tipo de alimentos  es que es muy difícil de digerir (son grasas saturadas) y son más difíciles de asimilar para el estómago:
Entre estos están:

  • -Leche
  • -Queso
  • -Mantequilla
  • -Helado. 

Durante el día, coma comidas pequeñas:
“Coma un poco” pero varias veces al día a menudo esto es mucho más útil que comer solamente 3 veces al día y en grandes cantidades al comer 3 veces el estómago se tarda más en digerir los alimentos. La solución es Comer en pequeñas porciones las de esta forma son más  fáciles de digerir para el estómago.

  • -Coma despacio para que su estómago trabaje de una manera ADECUADA y no Forzada.
  • -Antes de Irse a dormir Asegúrese de que la última vez que comió fue por lo menos dos horas antes de acostarse. Para que tenga una buena noche de sueño y no termine despertando a altas horas de la noche sufriendo de dolor abdominal 

Beba mucha agua:
El agua ayuda a la digestión, beba 1 vaso de agua media hora antes de las comidas y también beber 1 vaso de agua media hora de haber comido.
También es recomendable beber agua durante la comida. El Sistema digestivo puede digerir la comida sin complicaciones (Se diluye más fácilmente los alimento sólidos) y no se ralentiza el proceso digestivo

Coma frutas antes de cada comida:
Frutas como la papaya contienen enzimas digestivas que aceleran el proceso de digestión lo recomendable es:
Comer una pieza de fruta de papaya para antes de cada comida.
Con estos consejos que le proporcionamos esperamos que sienta un alivio al empezar a aplicarlos y no se olvide que también puede ver nuestras otras secciones sobre
Remedios Naturales Para La gastritis 
Alimentos Para La Gastritis
Jugos Para La Gastritis


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domingo, 26 de junio de 2016

Controlar La Gastritis Con Lo Que Tenga A Su Alcance

Remedios caseros eficaces para la aliviar ese dolor ardiente de la gastritis con estosremedios caseros eficaces eliminara esos dolores repentinos Naturalmente:


Agua Fria (Helada)


Tome un vaso de agua helada, poner dos cucharadas de azúcar, se revuelve muy bien y engullir. Repita el proceso si es necesario. Este remedio es una solución rápida y mi favorito personal.
 

La Manzanilla


El té de manzanilla alivia las paredes intestinales, proporcionando alivio de los dolores repentinos y ayuda a eliminar el gas. Puede añadir una o dos cucharadas de flores secas de manzanilla en una taza de agua caliente, cubrir y dejar reposar durante cinco minutos o más. Se puede beber este té varias veces al día, ya que ayuda a mejorar la gastritis en el largo plazo.

No Hay Nada Como El Coco


Obtener agua de coco verde tierno y beber varias cantidades en el transcurso del dia puede hacer que su dolor desaparezca y se puede hacer un hábito de beber todos los días también. Pero asegúrese de que el agua de coco no es fuerte y picante ya que esto puede causar reflujo ácido.
 

El Jengibre 


El jengibre tiene propiedades anti-bacterianas y anti-inflamatorias que ayudan a reducir la irritación del revestimiento interno en el estómago. Usted puede masticar un pulgar de jengibre y lavarlo con agua o leche y hervir agua en proporción 1: 5 con jengibre y beberla. Otra solución jengibre rápida es tomar una pizca de jengibre en polvo, sal de roca y la asafétida en una taza de agua tibia para traer un alivio inmediato.

Hasta el final de la papaya


El Dr. Rupali Dutta, el nutricionista jefe en Smartcooky dice "Triturar la papaya cruda es muy bueno si usted está sufriendo de una inflamación del estómago. Se pueden añadir unas gotas de zumo de limón para él también. No se preocupe por el jugo de limón es un ácido cítrico, unas gotas no serán perjudiciales para su salud ".

Cómo lidiar con el estrés. Causado Por La Gastritis

Aprender a reducir el estrés en el trabajo, el hogar y en las relaciones de forma natural, y hacer frente a todas las situaciones estresantes con facilidad, es vital para poder evitar que la gastritis llegue a un punto donde empeore, si bien es cierto hay que cuidar la alimentacion el control del estres es ese otro 50% vital para su recuperacion.

 El estrés puede provenir de problemas de la familia en el hogar, las tensiones relacionadas con puestos de trabajo en el lugar de trabajo, las cuestiones relacionadas con la salud con su cuerpo y las dificultades financieras que pueden estar enfrentando o todos estos temas juntos. Puede haber varios otros problemas que también pueden causar estrés.



Nadie puede escapar de ella. El estrés es la forma de su cuerpo de responder a cualquier tipo de demanda. Una experiencia física o mental, ya sea bueno o malo puede ser el detonante de la tensión. Nuestros cuerpos reaccionan a estas experiencias mediante la liberación de productos químicos en la sangre.

Uno tiene que aprender a controlar el estrés.
Todo el estrés no es malo. A veces tenemos que ser desafiado lo suficiente como para dar lo mejor. Debe comprender los síntomas, identificar las causas de estrés y pedir ayuda si usted no puede manejar solo. No vivir con ella. Haz algo al respecto.

Hay muchas maneras diferentes para lidiar con el estrés y algunos de los métodos más comunes para reducir el estrés se da aquí.


Actividad Física Para Relajarse


El estilo de vida actual ha cambiado nuestro ciclo normal de trabajo y de descanso. Esto provoca estrés.
Nuestros cuerpos se supone que deben seguir un ciclo de participar en el trabajo físico durante el día y descansar por la noche. De hecho resto es tan importante que su cuerpo va a dar señales de si está sobrecargado de trabajo durante el día. Restaurar el ciclo mediante el cambio de estilo de vida.

Otros tipos de estrés son las tensiones ambientales que son creados por el entorno que nos rodea. Más común entre ellos se encuentran en el trabajo y en casa. Estas tensiones pueden ser administrados bien por sí mismo si se hace un esfuerzo consciente sostenible.

Los niveles de estrés en los lugares de trabajo están aumentando. inseguridad en el trabajo, trabajo, gestión demasiado duro mal tiempo, mal jefe y otras condiciones negativas pueden dañar su bienestar al causar estrés. A pesar de las grandes empresas trabaja constantemente para mejorar el ambiente de trabajo, la gente todavía obtener el estrés debido a sus características personales emocionales.

El estrés laboral puede ser minimizado o superar mediante la construcción de estilo de vida saludable durante horas fuera de trabajo. Aumentar las actividades de diversión y placer con la familia y amigos para afrontar el estrés en el trabajo.

Con ambos compañeros de trabajo para hacer frente a los crecientes costos de vida, el hogar tradicional de sudor en muchos casos se ha convertido en campo de batalla para las parejas fatigados. El comportamiento subconsciente causada por la liberación de la tensión acumulada durante el día en su pareja aumentar más estrés.

Se centra en ayudar a su pareja a superar su / su estrés y su tensión se reducirá en un período de tiempo. Este es un proceso largo pero vale la pena ya que no sólo será fundamental para hacer frente al estrés, sino también en el ahorro de un matrimonio.


Los siguientes son formas sencillas de reducir el estrés.


Entrenamiento durante 45 minutos al día

Dedíquense a sólo caminar durante 45 minutos. Que sea su rutina diaria. Pase lo que pase, no se vaya a pie. Caminar da usted requirió el suministro de oxígeno al cerebro, mejorando la circulación sanguínea.

Usted puede participar en cualquier deporte, ir al gimnasio con regularidad o cualquier otra actividad física vigorosa sobre una base regular que hace sudar.

La actividad física es el mejor destructor de estrés.

Comer bien y comer dieta equilibrada


Comer una dieta equilibrada y comer bien es importante para una buena salud general. El estrés empuja a comer comida chatarra y comer más de lo necesario. Ambas actividades son saludables y aumentar su estrés.

Coma frutas y verduras 5-6 veces al día y beber mucha agua. Esto llenará el estómago y no se va a sentir antojo por la comida debido a la tensión.

Comer una dieta equilibrada que le da la cantidad necesaria de proteínas, vitaminas, minerales, carbohidratos y otros nutrientes se liberan sustancias químicas en la sangre que va a lidiar con el estrés fácilmente.

Duerma bien


No dormir lo suficiente se está convirtiendo en una de las principales causas del aumento de la tensión. Es círculo vicioso - cuando está en tensión, no se obtendrá el sueño adecuado. Si usted no consigue el sueño adecuado se obtiene el estrés. Romper el ciclo. Realizar ejercicio físico a cansarse de dormir. Un esfuerzo constante traerá de nuevo un ciclo saludable de ejercicio y el descanso dentro de una semana.

martes, 31 de mayo de 2016

Alimentos Para La Gastritis

Conoce Los Mejores Alimentos Para La Gastritis


La gastritis puede contenerse a través de una. Dieta específica. Por el momento Vamos a ver qué alimentos no le causaran terribles molestias y pueden ayudarle a sentirse mucho mejor.


Alimentos Para La Gastritis
Alimentos Para La Gastritis
Los que sufrimos de gastritis ya sea Aguda o Crónica ya sabemos cómo una mala nutrición puede afectarnos y lo peor de todo siempre es que esto atrae a los síntomas dolorosos que causa la gastritis. Como ardores, irritación, inflamación, náuseas y otros cuantos síntomas desagradables por los que hay que pasan día a día, Con Una alimentación adecuada se Puede mantener al margen esta enfermedad gástrica de manera generalizada, simplemente siguiendo una dieta para la gastritis, en la que forman parte alimentos que no lleguen a herir o irritar y que, de hecho estos alimentos, ayuden para encontrar un alivio.

Aunque esta enfermedad varía de persona a persona, todavía hay los alimentos que puede consumir si sufre de gastritis, va a tener que realizarse un auto examen usted mism@. Para ver de qué manera le afecta el consumo de alimentos todo esto lo hará de la siguiente manera.


Lo primero que debe hacer si usted sospecha o ya está confirmado que usted tiene un problema de gastritis es, anotar los síntomas cuando se producen.
 Ya que con esto le daremos unos consejos relacionados al tipo de gastritis diagnosticada, que debe de tomar en cuenta a la hora de elegir y consumir sus alimentos. 

Ejemplo 1: si el dolor se produce después de las comidas o, más bien, cuando tiene el estómago vacío, se asocia con eructos ácidos y quema la boca del estómago o, más bien, se asocia a la hinchazón intestinal y si se combina con náuseas y vómitos , o si el apetito se mantiene sin cambios. Hay, de hecho, ciertos aspectos a tener en cuenta.

Por ejemplo: la gastritis también puede ser causada o agravada por una alergia o una intolerancia a los alimentos, tal como Lactosa (Leche si es intolerante a la lactosa. Busque el tipo de leche sin Lactosa), o está vinculada a la asunción de medicamentos, especialmente los medicamentos Anti Inflamatorios, y Analgesicos (AINE).



Consejos: Cuando Consuma Sus Alimentos Para La Gastritis


Cuando consuma sus alimentos lo debe de comer muy poco y muy ligero 

Ejemplo 2: Si los síntomas son borrosos y el estado general de la salud sigue siendo bueno, hablamos más bien de la gastritis crónica, tal vez la fuente sean los nervios. 

La MANERA de manejar las diversas formas de la gastritis es percatándose de los síntomas y también anotando o recordando cuales son los alimentos que no le causan ninguna molestia acá hay un listado de alimentos para gastritis que puede incluir en su menú diario:


  • Arroces y pastas cocidas 
  • El pan sin miga o ligeramente tostado
  • Frutas no ácidas como los plátanos y las manzanas
  • Yogur (no de leche, ya que puede crear irritación)
  • El pescado fresco con la cocina almacenada rápido y nunca (nada conservas de atún, anchoas, pescado en escabeche o ahumado)
  • Verduras verdes cocidas al vapor (sólo un escaldado para hacerlos más fibras digeribles)
  • Las papas, las zanahorias y el calabacín hervido o al vapor cocida al horno en papel de aluminio
  • Pulsos de luz, como las lentejas, simplemente cocidos y sazonados con aceite de oliva y el vinagre de sidra de manzana 
  • Hinojo tanto crudos como cocinados


Además considere eliminar, alimentos enlatados, incluso vegetales crudos demasiado fibrosas, las frutas ácidas como las fresas y las frutas cítricas, como los tomates (puede concederse en salsas y salsas ligeras no demasiado cocido), las bebidas carbonatadas y endulzadas, el alcohol, la bebidas como el té y el café, el salami y embutidos, los quesos (frescos o sazonados puede exacerbar el problema pero depende en gran medida de las características individuales), el chocolate, dulces y goma de mascar. 

Discusión separada para (los hidratos de carbono complejos es decir) el pan, las pastas y postres.

Es cierto que todos los productos con levadura, los pasteles, pizzas, pueden lastimar el estómago y agravar cuando se tiene gastritis. Así que lo mejor es atenerse a las pastas y el arroz sin exceder las porciones y cocinar de una manera sencilla. Recuerda muy importante tratar de no tener demasiadas horas con el estómago vacío (para evitar la producción híper de jugos digestivos) y comer despacio, masticar bien cada bocado. Último consejos sobre la Alimentación: Nunca comer o beber alimentos y bebidas demasiado calientes o demasiado fríos, es un hábito que puede causar graves problemas en la mucosa gástrica. 

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Espero que te hayan servido estos consejos y si quieres conocer más acerca de estos alimentos puedes ver este otro artículo sobre: Remedios Caseros Para La Gastritis


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miércoles, 14 de octubre de 2015

Dietas Y Tratamiento Para La Gastritis


Ahora Conocerá Las Dietas y Tratamientos Para La Gastritis:


Dietas Y Tratamiento Para La Gastritis
Dietas Y Tratamiento Para La Gastritis
Nuevamente es bueno que le recuerde de que para eliminar tanto síntomas o como lo que todos deseamos eliminar la gastritis de raíz es importante empezar con una dieta y posteriormente  En este articulo en General Se le darán A conocer los Alimentos Que formaran Parte de su Dieta y Tratamiento para la Gastritis.

Importante: Después de Cada Articulo; usted vera enlaces recomendados por esta web, que le dirigirán a dietas especificas las cuales usted puede elegir la que mas se adapte o la dieta que mas le guste

En el listado que le damos hemos clasificado los alimentos según sus nivel de peligro. "El Nivel De Peligro Que Representa Para El Estomago"  (En los alimentos contenidos en este listados usted puede probar los alimentos recomendados (de Bajo Riesgo y Riesgo Medio) Si en dado caso a usted no le hace bien consumir uno de estos alimentos no dude en retirarlo de su dieta y colocarlo en su lista negra de alimentos que usted no debe de consumir ya que lo que se pretende es eliminar los síntomas de la gastritis para que tenga una vida mucho mas sana y saludable.

Introducción Alimentos Para Dietas Y Tratamientos Para La Gastritis

Antes de llegar a salir y tomar otro puñado de papas fritas, siempre tómese un momento para pensar, y si esto me hace llegar a la acidez estomacal? o si empeora mi situación?
Aunque el efecto de diferentes alimentos varía de persona a persona, hay algunas reglas generales. De
hecho, hay comidas y bebidas que, debido a una alta tasa de acidez (o gracias a la capacidad ), son capaces de causar los síntomas de la gastritis y reflujo más que otros.

Varios testimonios confirman que limitar el consumo de alimentos más problemáticos es capaz de aumentar
El tiempo entre ataques; aunque los factores relacionados con la acidez estomacal son diferentes y entre ellos comprenden:
  • El consumo de alcohol
  • Embarazo
  • Hernia hiatal 
  • Humo 
  • Ciertos medicamentos
cuando se sufre de gastritis o reflujo ácido se está de acuerdo en que la comida es la causa principal. El secreto para vivir sin los síntomas molestos como retortijones y dolores e inflamacion que causa la gastritis, reflujo gastroenteritis y hernia hiatal es incluir en su dieta la combinación adecuada de alimentos y bebidas.

En esta guía están divididos algunos alimentos y bebidas comunes clasificados y ordenados de acuerdo al nivel de peligro que pueden llegar a representar en cuanto a crear la acidez, e irritar el revestimiento del estómago y / o relajar la válvula del esófago causando reflujo.

Usted puede determinar el grado de probabilidad de un ataque de acidez estomacal en base al alimento consumido y su nivel de impacto. Cuanto mayor es el número de alimentos de riesgo (Alimentos de Alto Riesgo)que se incluyen en su dieta, mayor es la probabilidad de que la acidez y los síntomas relacionados.

Precaución
La capacidad de tolerar los alimentos en la siguiente lista varía de persona a persona. Un vaso de limonada puede ser tolerado muy bien por algunas personas y en otros puede causar un ataque de acidez estomacal devastador para los demás. Hay que prestar mucha atención a las porciones que se consumen y recordar la cantidad que nuestro estómago es capaz de tolerar. Como consejo anote cada uno de los alimentos que después de consumirlos no le producen un efecto secundario negativo de esta manera también puede intentar con distintas porciones.

Alimentos Para Combinar Con Dietas Y Tratamientos Para La Gastritis


1)  Las Frutas y Jugos

Alto riesgo

  • El jugo de naranja
  • El jugo de toronja
  • El jugo de arándano

Riesgo medio

  • Zumo de naranja con baja acidez
  • Sidra
  • Arándanos
  • Frambuesas
  • Fresas
  • Uvas
  • Arándanos secos

Bajo Riesgo

  • Manzana fresca
  • Manzana seca
  • El jugo de manzana
  • Plátano


2  Los Vegetales

Alto riesgo

  • Puré de papas
  • Fichas
  • Cebolla cruda
  • Ensalada de patata
  • Tomate

Riesgo medio

  • Ajo
  • Cebolla cocida
  • Chalote

Bajo Riesgo

  • Zanahorias
  • Repollo
  • Guisantes
  • Brócoli
  • Judías verdes
  • Patatas al horno


3 Los Hidratos de Carbono

Alto riesgo

  • Macarrones con queso
  • Espaguetis con salsa de tomate

Riesgo medio

  • Muffin
  • Cereales muesli

Bajo Riesgo

  • Pan integral
  • Pan blanco
  • Pan con harina de maíz
  • El arroz integral
  • Arroz blanco
  • Cuscús
  • Galletas
  • Cracker
  • Galleta salada
  • Arroz dulce
  • Cereales hechos de harina de avena
  • Cereales Frosted

4 Los Lácteos

Alto riesgo

  • Crema agria
  • Shake
  • Helado
  • Requesón

Riesgo medio

  • Yogur
  • La leche baja en grasa
  • Leche desnatada
  • Yogur congelado
  • Queso cottage bajo en grasa
  • Queso duro
  • Mozzarella

Bajo Riesgo

  • Queso crema bajo en grasa
  • Feta (Queso)
  • Queso de cabra
  • Crema agria magra
  • Queso de soja baja en grasa


5  La carne y otros platos principales

Alto riesgo

  • La carne molida, el hombro
  • Solomillo de ternera
  • Nuggets de pollo
  • Alas de pollo

Riesgo medio

  • La carne molida, magra
  • Ensalada de pollo
  • Huevos revueltos con mantequilla
  • Huevo frito
  • Fritura de pescado
  • Ensalada de atún
  • Perros res o cerdo caliente
  • Jamón
  • La mantequilla de maní
  • Habas cocidas al horno

Bajo Riesgo

  • La carne molida, muy delgada
  • Pechuga de pollo sin piel
  • Las claras de huevo (o sustituto de huevo)
  • Pescados frescos cocinados sin grasa añadida

6 Grasas, Aceites y dulces

Alto riesgo

  • Chocolate
  • Tortilla Chip
  • Fichas
  • Galletas de mantequilla que son altos en grasa
  • Galletas de torta dulce brownie
  • Buñuelo
  • Aderezo cremoso para ensalada
  • Ensalada aderezo de aceite y vinagre

Riesgo medio

  • Galletas con un bajo contenido de grasa
  • Kétchup

Bajo Riesgo

  • Papas horneadas
  • Galletas sin grasa
  • Caramelo gelatinosa
  • Lavadoras de regaliz
  • Aderezo para ensalada de bajo contenido de grasa


7 Bebidas

Alto riesgo
  • Vino
  • Café
  •    Alchool

Riesgo medio

  • Aperitivos sin alcohol
  • Cerveza
  • Cerveza sin alcohol
  • Bebidas gaseosas

Bajo Riesgo

  • Agua mineral
  •   Agua Pura


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Espero que te hayan servido estos consejos y si quieres conocer más acerca de estos alimentos puedes ver este otro artículo sobre:




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Remedios Caseros Para La Gastritis

Los Mejores Remedios Caseros Para La Gastritis: 


Remedios Caseros Para La Gastritis
Remedios Caseros Para La Gastritis
Si Consume Fármacos Para Aliviar Los Dolores Que Le Causa La Gastritis. Esta Bien, Pero Ahora También Puede Plantearse La Opción De Prepararse Usted Mism@ Sus Propios  Remedios Caseros Para La Gastritis

Estos remedios caseros son bastante simples, y pueden a prevenir y controlar el problema de gastritis del que este sufriendo. "Esperamos y le Sean De Utilidad"


1.   Semillas De Carambola | Remedios Caseros Para La Gastritis 


Beneficios: Semillas de carambola son un anti ácido natural que es beneficioso para la gastritis. Proporcionan alivio a la membrana mucosa del estómago de la acidez y la hiper-acidez. Las semillas de carambola también pueden tratar la indigestión, náuseas y distensión abdominal.

Preparación:
Agregar 1 cucharadita de semillas de carambola en polvo y ½ cucharadita de sal negro a un vaso de suero de leche. 
Beba 2 veces al día.
También puede hervir 2 tazas de agua con 4 cucharaditas de semillas de carambola hasta que el agua se reduce a la mitad. Cuele la mezcla y beber ½
taza  2 veces al día.


OPCIÓN DE CONSUMO 1:
Mezcle 1 cucharadita de semillas de carambola y jengibre seco con un poco de sal negra.
Tome 1 cucharadita de esta mezcla con un vaso de agua tibia 3 veces al día.
OPCIÓN DE CONSUMO 2: 
Usted Puede Seguir con cualquiera de estos remedios hasta que los síntomas de gastritis desaparezcan

2. El Jengibre  | Remedios Caseros Para La Gastritis 


El jengibre también puede tratar con eficacia la gastritis debido a sus propiedades anti-inflamatorias y anti bacterianas. Se puede reducir la Inflamación y tratar la infección, así como aliviar los síntomas como dolor de estómago, gases, indigestión, náuseas y distensión abdominal.

Preparación:

Añadir 1 cucharadita de raíz de jengibre fresco picado 
1 taza de agua hirviendo. 
Tapar y dejar reposar durante 10 minutos. 
Cuele, agregue la miel y beber este té lentamente. Beber 2 o 3 veces al día durante una semana.
Alternativamente, mezcle ½ cucharada de jugo de jengibre y miel.
Tómelo antes de comer su comida 2 veces al día durante una semana.
Incluso puede masticar un pequeño trozo de raíz de jengibre fresco o tomar cápsulas de jengibre para tratar la gastritis.
Nota: El jengibre puede interferir con medicamentos anti-coagulantes y presión arterial alta.

3 Jugo de Patata | Remedios Caseros Para La Gastritis 


Otro remedio eficaz para la gastritis es el jugo de papa cruda gracias a su anti ácido y propiedades curativas. Las propiedades alcalinas de patatas ayudan a reducir la hinchazón, calambres, exceso de gases y otros síntomas de la gastritis.

Preparación:

1.  Pelar 1 a 2 patatas crudas y rallar ellos.
2.  Poner las patatas ralladas en un colador y presione con una cuchara para extraer el jugo.
3.  Diluir medio vaso de jugo de patata con un poco de agua tibia.
4.  Beba 3 veces al día, 30 minutos antes de cada comida, por lo menos durante 1 a 2 semanas.

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La información contenida en estos artículos no pretenden de ninguna manera sustituir la relación médico-­paciente; Por el contrario, se recomienda buscar el consejo de su médico antes de implementar cualquier sugerencia o Indicación dada.